«Мені потрібен психолог чи вже психіатр?», «А психотерапевт — це хто взагалі?» — ці запитання виникають у багатьох людей, коли з’являються труднощі з ментальним здоров’ям. І це не дивно: назви професій схожі, але функції спеціалістів — різні.
Розбираємося, чим відрізняються психолог, психотерапевт і психіатр, коли до кого варто звертатися та як зрозуміти, яка допомога потрібна саме вам.
Хто такий психолог і чим він допомагає
Психолог — це спеціаліст, який має освіту в галузі психології та допомагає краще зрозуміти себе, свої емоції, поведінку, стосунки та внутрішні труднощі.
До психолога часто звертаються, коли є:
- тривога або постійний стрес;
- труднощі у стосунках;
- проблеми із самооцінкою;
- емоційне виснаження;
- складні життєві зміни;
- переживання втрати чи кризи.
Важливо: психолог не призначає ліки і не ставить медичних діагнозів. Його завдання — підтримка, консультування та психологічна допомога.
Хто такий психотерапевт
Психотерапевт — це спеціаліст, який проводить психотерапію, тобто довготривалу та структуровану роботу з емоційними труднощами, переживаннями, поведінковими патернами та психологічними травмами. Психотерапевтом може бути психолог або лікар, який пройшов додаткове тривале навчання в одному з напрямів психотерапії (наприклад, когнітивно-поведінковій, гештальт-терапії, психоаналізі тощо).
Психотерапія зазвичай глибша за звичайне консультування й допомагає не лише впоратися із симптомами, а й зрозуміти причини труднощів.
До психотерапевта часто звертаються при:
- тривожності;
- депресивних станах;
- панічних атаках;
- повторюваних життєвих сценаріях;
- наслідках травматичних подій;
- складнощах із регуляцією емоцій;
- тривалому відчутті внутрішньої напруги.
У MENTALITY психотерапевтка може працювати разом із психіатринею, якщо клієнту потрібна і терапія, і медикаментозна підтримка.
Хто такий психіатр
Психіатр — це лікар, який спеціалізується на психічному здоров’ї. На відміну від психолога чи психотерапевта, психіатр має медичну освіту, може ставити діагнози та призначати медикаменти.
Саме до психіатра варто звернутися, якщо є:
- сильна тривога, яка заважає функціонувати;
- панічні атаки;
- важкі депресивні стани;
- безсоння, що триває довго;
- нав’язливі думки;
- різкі зміни настрою;
- симптоми, через які складно працювати, навчатися чи жити звичним життям.
Звернення до психіатра не означає, що з вами щось дуже серйозне або що вас одразу лікуватимуть препаратами. Іноді одна консультація допомагає зрозуміти стан і визначити оптимальний план допомоги.
Головне — не чекати, поки стане зовсім важко
Багато людей відкладають звернення по допомогу, бо думають: «Мої проблеми недостатньо серйозні» або «Іншим гірше». Але підтримка потрібна не лише в критичних станах.
Якщо вам складно, тривожно або просто не ок — це вже достатня причина звернутися до фахівчині чи фахівця з ментального здоров’я. Іноді одна розмова може стати тим самим першим кроком, після якого дихати стає трохи легше.
Записатися на консультацію — оберіть фахівчиню і зручний час, або пройдіть підбір за 5 питань, якщо не знаєте, з кого почати.
