Наталія Шабанова
Психологиня · КПТ, клінічна психологія
Магістерка психології, авторка наукових статей, маю спеціалізацію з клінічної психології. Працюю з тривогою, емоційним виснаженням і вигоранням, самокритикою та знеціненням себе, кризами, труднощами у стосунках, досвідом еміграції та війни. У роботі поєдную глибинну психокорекцію та низькоінтенсивну КПТ; практикую під регулярною супервізією.
Одна послуга — одна ціна, без прихованих доплат.
З чим приходять
Теми, з якими я працюю
Чесно про мій профіль
Кому я підійду — а кому ні
Найкраще працюю з
- ✓Ви живете у постійному напруженні й давно не відчували, що відпочили.
- ✓Ви багато вимагаєте від себе, а помилки перетворюються на довгий внутрішній суд.
- ✓Ви переїхали й досі не відчуваєте нове місце своїм.
- ✓Ви не знаєте, чого хочете далі: старі сенси не працюють, нові не з'явилися.
- ✓У стосунках повторюється те саме коло конфліктів або холоду.
- ✓Ви хочете розуміти, що з вами відбувається, а не лише «щоб відпустило».
З цим краще до колеги
- →Потрібні препарати або діагноз — це до психіатрині; за потреби підкажу, коли варто звернутися.
- →Потрібна робота з парою — я працюю індивідуально.
- →Стан гострий і зараз є загроза життю — спочатку кризові служби, контакти нижче.
Якщо ваш запит тут — напишіть нам, допоможемо підібрати фахівця під нього.
Це не відмова — це щоб ви не витрачали час і гроші на «не туди». Так чесніше.
Як я працюю
Мій підхід до роботи
У роботі поєдную структурованість когнітивно-поведінкової терапії з клінічним підходом до розуміння психологічних труднощів. На початку проводжу ретельне первинне інтерв'ю, щоб детально дослідити актуальний стан, історію його розвитку, життєвий контекст, попередній досвід звернення по допомогу та чинники, які можуть підтримувати труднощі. За потреби проводжу диференційну оцінку, щоб краще зрозуміти природу симптомів і визначити найбільш доречний формат роботи.
Для мене важливі ясність та спільне розуміння того, що відбувається з людиною. Я пояснюю психологічні процеси зрозумілою мовою, допомагаю побачити зв'язок між думками, емоціями, поведінкою та життєвими обставинами, а разом ми визначаємо цілі й план роботи.
Окрему увагу приділяю внутрішньому діалогу — тому, як людина ставиться до себе у моменти помилок, втоми, безсилля чи сумнівів. Поступово працюємо над формуванням більш реалістичного й підтримуючого ставлення до себе.
Моя мета — не «виправити» людину, а допомогти їй краще зрозуміти себе, відновити внутрішню опору та навчитися справлятися з труднощами способами, які відповідають її цінностям і життєвому контексту.
Що для мене важливо в роботі: ясність — ви маєте розуміти, що з вами відбувається і навіщо ми робимо те, що робимо; повага до вашого темпу — ми не йдемо у важкі теми швидше, ніж ви готові; ретельна оцінка на старті, за потреби з диференційною оцінкою, щоб не працювати «наосліп»; окрема увага до того, як ви ставитесь до себе. Практикую під регулярною супервізією — це те, що робить роботу безпечною і для вас, і для мене.
Тривога, напруження та вигорання
Коли тіло вже давно живе в режимі «щось має статися», а відпочинок не відновлює.
Самокритика і знецінення себе
Коли найсуворіший голос у вашому житті — ваш власний.
Еміграція, війна та життя в невизначеності
Коли ґрунт з-під ніг зник, а жити треба далі — сьогодні, у цих обставинах.
Хибні уявлення
Міфи та реальність про роботу з психологинею
Як проходить сесія
Крок за кроком, без невідомості
Можна прийти без сформульованого запиту — «щось не так, а що саме, не знаю» цілком достатньо, щоб почати.
- До сесії
Первинне інтерв'ю
Детально досліджуємо ваш актуальний стан, історію його розвитку, життєвий контекст і попередній досвід звернення по допомогу.
- Перші хвилини
Спільне розуміння
Пояснюю зрозумілою мовою, як пов'язані ваші думки, емоції, поведінка й обставини. Разом визначаємо цілі й план роботи.
- Основна частина
Робота з внутрішнім діалогом
Дивимось, як ви ставитесь до себе в моменти помилок, втоми та сумнівів, і формуємо реалістичніше й підтримуюче ставлення.
- Наприкінці
Власні опори
Закріплюємо способи справлятися, які відповідають вашим цінностям і життєвому контексту, — щоб вони працювали й без мене.
Послуги та ціни
З чим до мене можна прийти
Що як не підійде? Нічого страшного. Змінити фахівця можна будь-коли — без пояснень і незручних розмов. Напишіть нам, і ми допоможемо підібрати іншого. Помилка вибору тут не катастрофа, а звичайна частина пошуку.
Кваліфікація
Освіта та навчання
Психологічна освіта2
- Магістр психології — Київський національний університет імені Тараса Шевченка, 2023–2025
- Спеціалізація «Клінічна психологія» — Харківський національний університет імені В. Н. Каразіна, 2026
Когнітивно-поведінкова терапія2
- КПТ низької інтенсивності, КПТ+ — 2024–2025
- Членкиня Української асоціації КПТ (УАКПТ) — від 2025
Додаткова спеціалізація2
- Курс «Основи травматерапії» — МІПО, 2025
- Сертифікатна програма «Політична психологія» — 2024
Часті питання
Про що питають найчастіше
Що, якщо я не знаю, з чого почати?
Навіщо таке довге первинне інтерв'ю?
Чим КПТ відрізняється від «просто поговорити»?
Скільки триває робота?
Я поїхала з України. Чи є сенс працювати з психологинею звідси?
Відгуків поки немає — публікуємо лише зі згоди клієнтів і після модерації. Працювали з Наталією? Поділіться досвідом.
Якщо вам важко прямо зараз
Не чекайте на запис. Ці лінії працюють цілодобово, безкоштовно й анонімно — можна просто подзвонити і сказати, що вам погано.