Яна Бонь
ФахівціЯна Бонь

Яна Бонь

Психологиня · глибинна психокорекція, КПТ

ПсихологиніКПТLGBTQ+

Глибинна психокорекція та КПТ низької інтенсивності. Травмофокусована КПТ, менеджмент суїцидальності, супровід при втраті, турбота у перинатальний період. Робота з ЛГБТК клієнтами.

— Яна Бонь
Досвід1350+ годин
Моваукраїнська
ФорматОнлайн
Вартість1 300 ₴

Одна послуга — одна ціна, без прихованих доплат.

З чим приходять

Теми, з якими я працюю

Тривожні стани, пригнічений настрійСамооцінка, пошук сенсів, досягнення цілейЕмоційна регуляція, труднощі в адаптаціїСуїцидальні думки, втрата та горюванняФізичне та сексуальне скривдженняПеринатальний періодРозлади харчової поведінкиЛГБТК спільнота

Як я працюю

Мій підхід до роботи

Поєдную два методи, які добре доповнюють один одного. Глибинна психокорекція допомагає дістатися до першопричин — установок і сценаріїв, які часто сформувалися задовго до того, як ви помітили проблему. Когнітивно-поведінкова терапія дає конкретні інструменти, щоб працювати з думками та поведінкою тут і зараз.

Такий поєднаний підхід означає, що ми не зупиняємось на знятті симптому, але й не залишаємо вас без практичних навичок. Ви розумієте, звідки береться ваш стан, і водночас маєте що з ним робити щодня.

Окремо працюю з наслідками травматичного досвіду, менеджментом суїцидальності та супроводом у процесі проживання втрати й горя. Це напрямки, які потребують окремої підготовки, і я маю її від Українського інституту КПТ.

Розлади харчової поведінки

Коли стосунки з їжею та власним тілом стають джерелом постійного болю.

Втрата і горювання

Горе не має чіткого розкладу, правильних чи неправильних термінів, і воно рідко проживається лінійно.

Суїцидальні думки

Сигнал психіки про те, що біль став нестерпним, а ресурси для його подолання виснажилися.

Хибні уявлення

Міфи та реальність про РХП

РХП хворіють лише дуже худі дівчата підліткового віку.РХП не мають «обличчя» чи «ваги». На розлади страждають люди будь-якої статі, віку та статури. Людина з нормальною або надмірною вагою може мати важку форму РХП.
Це просто погана звичка, треба просто почати нормально їсти.РХП — це хвороба психіки. Зміна лише раціону без роботи з психологічними причинами часто призводить до рецидивів.

Як проходить сесія

Крок за кроком, без невідомості

  1. До сесії

    Первинний аналіз

    Оцінюємо актуальний стан, виявляємо головні тригери та формуємо чіткий вектор нашої співпраці.

  2. Перші хвилини

    Робота з першопричинами

    Знаходимо глибинні установки та сценарії, які лежать в основі проблеми, щоб впровадити зміни на фундаментальному рівні.

  3. Основна частина

    Освоєння інструментів

    Впроваджуємо доведені методики для роботи з думками та поведінкою, роблячи нові дії вашою звичкою.

  4. Наприкінці

    Закріплення та автономія

    Створюємо покрокову стратегію самопідтримки, щоб ви почувалися впевнено та безпечно після завершення нашої роботи.

Послуги та ціни

З чим до мене можна прийти

Психотерапевтична консультація

50-60 хв · онлайн

1 300 ₴оплата після вибору часуЗаписатися

Що як не підійде? Нічого страшного. Змінити фахівця можна будь-коли — без пояснень і незручних розмов. Напишіть нам, і ми допоможемо підібрати іншого. Помилка вибору тут не катастрофа, а звичайна частина пошуку.

Кваліфікація

Освіта та навчання

Базова психологічна освіта2
  • Магістр психології з глибинної психокорекції — 2024–2026
  • Бакалавр клінічної психології, у процесі навчання — 2025–2028
Український інститут когнітивно-поведінкової терапії8
  • КПТ низької інтенсивності, КПТ+ — 2023–2024
  • КПТ менеджменту суїцидальності — 2024
  • КПТ при пережитій втраті — 2024
  • КПТ у перинатальний період — 2024
  • АСТ, базові навички — 2024
  • Травмофокусована КПТ — 2025
  • Психіатрія — 2025–2026
  • Членкиня Української асоціації КПТ (УАКПТ) — від 2024
Додаткова спеціалізація3
  • Схема-терапія для розладів харчової поведінки — Український інститут схема-терапії
  • Робота з людьми ЛГБТК+ спільноти — ГО «Інсайт», 2024–2025
  • Річна програма Psy Brain — 2024–2025: розлади харчової поведінки, психосоматика, гештальт-терапія, метафоричні асоціативні карти, арт-терапія, сексологія, практична, дитяча та сімейна психологія

Часті питання

Про що питають найчастіше

Чи працюєте з ЛГБТК+ клієнтами?
Так. Працюю в LGBTQ+ affirming підході — з прийняттям і повагою до досвіду кожного клієнта. Пройшла курс ГО «Інсайт» з роботи з людьми ЛГБТК+ спільноти.
Скільки сесій потрібно?
Залежить від запиту. На першій зустрічі оцінюємо стан і формуємо вектор роботи — вже тоді стає зрозуміліше, про який горизонт ідеться. Моя мета — щоб ви пішли з покроковою стратегією самопідтримки, а не залишалися в терапії безкінечно.
Чи безпечно говорити про найважче?
Так. Я працюю під систематичною супервізією і маю спеціальну підготовку з менеджменту суїцидальності, роботи з травматичним досвідом і втратою. Тем, які не можна називати вголос, у нашій роботі немає.

Відгуки

Що кажуть після сесій

27 відгуків · публікуємо лише зі згоди клієнтів і після модерації.

Хочу подякувати за професійну та дуже уважну підтримку. Під час консультацій я почувалася комфортно, безпечно та могла відкрито говорити про те, що мене турбує. Сподобався спокійний і делікатний підхід, вміння уважно слухати та ставити правильні запитання, які допомагають краще зрозуміти себе та свою ситуацію. Після консультацій я стала краще розуміти власні емоції та по-іншому дивитися на деякі речі. Вдячна за підтримку, розуміння та професійність. Можу щиро рекомендувати цього спеціаліста тим, хто шукає хорошого психолога☺️
Стало легшеВіталія С.
Яно, хочу щиро подякувати вам за нашу спільну роботу та за той шлях, який ми пройшли разом. 🤍 Одним із найважливіших результатів терапії для мене стало те, що я навчилася більше відстоювати себе, свої межі та власну думку. Я почала менше боятися говорити те, що насправді відчуваю й думаю, зокрема у спілкуванні з батьками. Для мене це великий крок, адже раніше за бажанням зберегти спокій чи не образити інших я могла відкладати власні потреби та замовчувати те, що було важливим для мене. Дякую вам що допомагали мені краще зрозуміти себе, свої емоції та вчитися будувати стосунки, не втрачаючи себе в них. Я дуже ціную цей досвід і рада, що свого часу наважилася розпочати терапію. Дякую вам за вашу працю та підтримку. 🤍
Стало легшеАнна Х.
Яно, хочу попросити пробачення, що протягом довгого часу не давала Вам жодного зворотного зв’язку. Я дуже часто згадую Вас із великою вдячністю за все, що отримала від нашої роботи. Особливо — за те відчуття повної безпеки й довіри, яке було в мене на наших сесіях практично з першого знайомства. Навіть складно це пояснити, але в мене майже одразу з’явилося своєрідне відчуття, що Ви — «моя людина», поруч із якою можна бути собою, говорити відверто і не боятися бути незрозумілою чи засудженою. Окрім того, що Ви допомагали мені справлятися з моїми переживаннями, тривогами й думками, з наших зустрічей я винесла для себе дуже багато важливого. Я стала краще розуміти саму себе, свої реакції, свою поведінку і те, чому в певних ситуаціях я реагую саме так, а не інакше. Деякі речі, про які ми говорили на сесіях, я згадую й досі, і вони продовжують допомагати мені вже поза терапією. Тому мені дуже хотілося нарешті сказати Вам дякую. За Ваше ставлення, підтримку, прийняття, за відчуття безпеки і за той досвід, який я отримала поруч із Вами. Я щиро дуже вдячна Вам і з великою теплотою згадую наші зустрічі.
Стало легшеМирослава Ш.
працювала з Яною 4 місяці та маю позитивні враження від наших зустрічей. найбільше запам'яталось використанням практичних завдань для мене, що допомогли більш "заземлено" та грунтовно підійти до свого запиту. більше дослідити свої потреби, пізнати себе і т.п. також дуже подобається те, що з Яною можна бути відвертим та озвучувати все, як є. в тому числі якісь незручні речі чи запитання. хороший спеціаліст для тих, кому цікавий КПТ напрям)
Стало легшеВалерія Б.
Яно, дуже вдячна вам за роботу і підтримку. На сеансах почувалась спокійно й безпечно, могла говорити про те, про що раніше було складно. Сподобалось, що мене не оцінювали і не давали готових «правильних» відповідей, а допомагали самій краще зрозуміти себе. Відчуваю, що терапія з вами справді полегшила моє самопочуття ❤️
Стало легшеМарʼяна С.
Хочу щиро поділитися своїм відгуком і вдячністю за роботу з цією дивовижною людиною, адже ця терапія справді змінила моє життя! Коли я переживала найважчий період — розлучення з чоловіком — мені здавалося, що ґрунт повністю вибито з-під ніг, ще немає розуміння, як жити далі, а особливо навіщо. Але з першої ж зустрічі з'явилося відчуття неймовірної теплоти, глибокого розуміння та безпеки. Під час спілкування складалося враження, ніби поруч рідна людина чи найкращий добрий друг, який приймає тебе абсолютно без осуду, чує кожне слово й насправді співпереживає. Яна надзвичайно висококваліфікована людина з чутливим і дуже особистим підходом. Вона допомогла мені пройти через той біль, зібрати себе по шматочках і знову знайти внутрішню опору. І що найцінніше — пройшов уже час, а я й досі щодня бачу результат нашої терапії! Тепер у різних життєвих ситуаціях я регулярно ловлю себе на думці: «Ого, раніше я б реагувала на це зовсім по-іншому — плакала б, панікувала чи звинувачувала себе». А зараз я реагую спокійно, з любов'ю до себе й мудрістю. Ця трансформація — її величезна заслуга. Безмежно дякую за добре серце, тепло та безцінну допомогу! Щиро рекомендую всім, хто шукає справжню допомогу і підтримку 🤗
Стало легшеТетяна Р.

Якщо вам важко прямо зараз

Не чекайте на запис. Ці лінії працюють цілодобово, безкоштовно й анонімно — можна просто подзвонити і сказати, що вам погано.