Тривога (детальна)

BAI — клінічна методика Аарона Бека для скринінгу тривоги та оцінки ступеня її вираженості. Кожен із 21 пункту — типовий симптом тривоги, тілесний або психічний, який ви оцінюєте за останній тиждень, включно з сьогоднішнім днем.

Як читати результат. Сума від 0 до 63. До 21 — незначний рівень тривоги; 22–35 — середня вираженість; від 36 — дуже сильна тривога. Високий бал — привід звернутися до фахівчині.

21 питання, приблизно 5 хв. На кожне питання — одна з відповідей: «Зовсім не турбував», «Злегка — не занадто мене турбував», «Помірно — було неприємно, але я міг це переносити», «Дуже сильно — я насилу міг це виносити». Відповідайте за першим відчуттям: «правильних» відповідей тут немає, і довго зважувати кожну не потрібно. Наприкінці — сума балів і що вона означає.

• до 21
  Незначний рівень тривоги

  Рівень тривоги в межах, які зазвичай не потребують окремої уваги.

• 22–35
  Середня вираженість тривоги

  Середня вираженість тривоги — варто обговорити з фахівчинею.

• 36–63
  Дуже сильна тривога

  Дуже сильна тривога. Рекомендуємо звернутися до фахівчині найближчим часом.

Це скринінг, а не діагноз: бал показує, наскільки виражені ознаки зараз, і допомагає вирішити, чи варто поговорити з фахівчинею. Діагноз ставить лише лікарка після розмови.

1. Beck, A. T., Epstein, N., Brown, G., et al. (1988). An inventory for measuring clinical anxiety: Psychometric properties. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 56(6), 893-897. https://doi.org/10.1037/0022-006X.56.6.893