Фобії та уникання
Опитувальник страхів Маркса — Метьюза
Оцінює, наскільки сильно ви уникаєте конкретних ситуацій через страх.
Якщо ви помічаєте
Що це за тест
FQ: звідки він і кому довіряють
FQ — 15 ситуацій, які людина може уникати. Дає три підшкали: агорафобія, соціальна фобія та фобія крові й травм.
Як читати результат. Кожна підшкала від 0 до 40. Що вищий бал, то сильніше уникання. Загальний бал фобій від 0 до 120.
Як проходить
Що на вас чекає в FQ
15 питань, приблизно 5 хв. На кожне питання — одна з відповідей: «Не уникаю», «Трохи уникаю», «Іноді уникаю», «Часто уникаю», «Зазвичай уникаю», «Майже завжди уникаю», «Завжди уникаю», «Абсолютно уникаю», «Уникаю за будь-яку ціну». Відповідайте за першим відчуттям: «правильних» відповідей тут немає, і довго зважувати кожну не потрібно. Результат рахується окремо за 3 шкалами — загальний бал у цьому тесті не інтерпретують.
Результат
Що означає ваш бал
Шкали тесту.
- Агорафобія · 5 питань
- Кров і травми · 5 питань
- Соціальна фобія · 5 питань
Агорафобія
- до 13Низький
Уникання відкритих і людних місць мінімальне.
- 14–26Помірний
Помітне уникання певних місць.
- 27–40Високий
Виражене уникання, що обмежує пересування.
Кров і травми
- до 13Низький
Медичні ситуації не викликають сильного страху.
- 14–26Помірний
Помітне уникання медичних ситуацій.
- 27–40Високий
Виражений страх крові й процедур.
Соціальна фобія
- до 13Низький
Соціальні ситуації не викликають сильного уникання.
- 14–26Помірний
Помітне уникання соціальних ситуацій.
- 27–40Високий
Виражене соціальне уникання.
Це скринінг, а не діагноз: бал показує, наскільки виражені ознаки зараз, і допомагає вирішити, чи варто поговорити з фахівчинею. Діагноз ставить лише лікарка після розмови.
Звідки методика
Джерело
- Marks, I., Mathews, A. (1979). Brief standard self-rating for phobic patients. Behaviour Research and Therapy, 17(3), 263-267. https://doi.org/10.1016/0005-7967(79)90041-X
Часто проходять разом
Якщо вам важко прямо зараз
Не чекайте результатів тесту. Ці лінії працюють цілодобово, безкоштовно й анонімно.