ТестиISI
ISI
Безсоння
Індекс тяжкості безсоння
7 питань, які допомагають визначити, наскільки безсоння впливає на ваше життя.
Питань7
Час~2 хв
РезультатБал
Почати тест7 питань · ~2 хв
Якщо ви помічаєте
Якщо часто прокидаєтесь вночіЯкщо важко заснути або важко прокидатисьЯкщо недосип впливає на роботу чи настрій
Що це за тест
ISI: звідки він і кому довіряють
Insomnia Severity Index (ISI) — короткий інструмент для оцінки проблем зі сном та їхнього впливу на денне функціонування за останні два тижні.
Як читати результат. Сума від 0 до 28. До 7 — немає клінічного безсоння, 8-14 — підпорогове, 15-21 — помірне, 22+ — тяжке.
Якщо вам важко прямо зараз
Не чекайте результатів тесту. Ці лінії працюють цілодобово, безкоштовно й анонімно.