ТестиPSS-10
PSS-10
Стрес
Шкала сприйманого стресу
10 питань про те, як ви сприймаєте стрес у своєму житті за останній місяць.
Питань10
Час~3 хв
РезультатБал
Почати тест10 питань · ~3 хв
Якщо ви помічаєте
Щоб оцінити рівень вашого щоденного стресуЩоб зрозуміти, наскільки ви відчуваєте контроль над життямДля профілактики вигорання
Що це за тест
PSS-10: звідки він і кому довіряють
PSS-10 — шкала, розроблена психологом Шелдоном Коеном. Вимірює не стільки стресові події, скільки ваше суб'єктивне сприйняття стресу.
Як читати результат. Сума від 0 до 40 (питання 4, 5, 7, 8 реверсивні). До 13 — низький, 14-26 — помірний, 27+ — високий стрес.
Якщо вам важко прямо зараз
Не чекайте результатів тесту. Ці лінії працюють цілодобово, безкоштовно й анонімно.