Депресія

PHQ-9 — стандартизований опитувальник з 9 питань, розроблений для виявлення ознак депресії за останні два тижні. Використовується в первинній медичній практиці та психотерапії.

Як читати результат. Сума балів від 0 до 27. Чим вищий бал — тим вираженіші симптоми. Тест — не діагноз, а скринінг: якщо результат ≥ 10, варто звернутися до фахівчині.

9 питань, приблизно 2 хв. На кожне питання — одна з відповідей: «Жодного разу», «Декілька днів», «Більше половини днів», «Майже щодня». Відповідайте за першим відчуттям: «правильних» відповідей тут немає, і довго зважувати кожну не потрібно. Наприкінці — сума балів і що вона означає.

• до 4
  Мінімальні симптоми

  Симптоми депресії відсутні або дуже легкі. Продовжуйте підтримувати свій стан.

• 5–9
  Легкі симптоми

  Є легкі прояви. Спостерігайте за собою, подбайте про сон, режим, підтримку близьких.

• 10–14
  Помірні симптоми

  Помірні ознаки депресії. Рекомендуємо консультацію психологині або психотерапевтки.

• 15–19
  Помірно-тяжкі

  Виражені симптоми. Зверніться до фахівчині найближчим часом.

• 20–27
  Тяжкі симптоми

  Тяжкі прояви. Рекомендуємо записатися до психіатра якомога швидше.

Це скринінг, а не діагноз: бал показує, наскільки виражені ознаки зараз, і допомагає вирішити, чи варто поговорити з фахівчинею. Діагноз ставить лише лікарка після розмови.

1. Kroenke, K., Spitzer, R. L., Williams, J. B. W. (2001). The PHQ-9. Journal of General Internal Medicine, 16(9), 606-613. https://doi.org/10.1046/j.1525-1497.2001.016009606.x