Професійне вигорання · 4 хв · 22 питань

MBI

Maslach Burnout Inventory

Класичний тест на професійне вигорання -- 22 питання про ваше ставлення до роботи.

Інші тести

Що важливо знати

🔒Результат бачите лише ви -- ми не передаємо його третім особам.

⏱Заповнення займає близько 4 хв.

📋Це скринінг, а не діагноз. Фінальну оцінку робить лікар.

💾Результат збережеться в кабінеті, якщо ви увійдете.

Про тест

Що це за тест

MBI -- опитувальник, розроблений психологом Крістіною Маслач. Оцінює три компоненти вигорання: емоційне виснаження, деперсоналізацію та зниження особистих досягнень.

Для кого

Кому підійде

Якщо працюєте в сфері, де вигорання часте

Якщо помічаєте втому, відстороненість, цинізм щодо роботи

Якщо з'являються сумніви в сенсі того, що ви робите

Інтерпретація

Як читати результат

Сума від 0 до 132. До 50 -- низький рівень, 51-75 -- помірний, 76+ -- високий ризик вигорання.

0--50

Низький ризик вигорання

Ваша робота не викликає критичного виснаження. Продовжуйте тримати баланс.

51--75

Помірний ризик

Помірні ознаки вигорання. Подумайте про відновлення та супервізію.

76--132

Високий ризик вигорання

Високий рівень вигорання. Рекомендуємо звернутись до психолога або розглянути відпустку.

⚠️Важливо. Жоден тест сам по собі не ставить діагноз. Результат -- це сигнал, щоб поговорити зі спеціалістом, який подивиться на ситуацію цілісно.

Готові почати?

Тест безкоштовний і анонімний. Ви отримаєте результат та рекомендації одразу після завершення.